• Imprimer

Rester à la maison : Quelques exercices de TT à faire en solo... 

• 3 exercices pour améliorer votre habileté:
https://www.youtube.com/watch?v=QKhvkyb-IOQ 


• 3 exercices pour travailler la précision: 
https://www.youtube.com/watch?v=RyyRwp_VhQQ


 Parcours avec raquette et balle:
https://www.youtube.com/watch?v=8RskNuJQtFg 


 Actions sur la balle (avec la légende française Gatien):
https://www.youtube.com/watch?v=MimctEMkZG0
Conseil : Pour l'exercice avec la bouteille, prendre plutôt une bouteille en pet, et au début une ancienne raquette !


 Voir aussi le site Internet de Swiss Table Tennis (STT): Depuis le 1er avril chaque mercredi une série d'exercices
http://www.swisstabletennis.ch/fr/news/news-archive/129-formation/2791-trainingsvideos


 "Wall Challenge" de Roger Federer
https://www.lematin.ch/sports/autres/roger-federer-star-sportifs-confines-7-avril/story/24465819

Ce défi peut très bien s'appliquer au TT. Il faut une certaine tolérance au bruit de la part des proches et voisins, mais c'est un excellent exercice de dosage (revers / coup droit / et pourquoi pas alternance des deux !).